皆様いかがお過ごしでしょうか。

まだまだ寒い日が続いておりますが、まもなく2月、春の訪れもそこまできております。

さてさて、春の訪れは自然の目覚めを告げますが、一方で「花粉症」の季節の到来も意味します。温暖な風とともに飛散する花粉は、多くの人々にとって不快な症状を引き起こします。

私自身、アラフィフの年齢になって初めて、この時期は花粉症の薬が手放せなくなった一人です。

今回は、花粉症のシーズンに我々を取り巻く課題に焦点を当て、その対処法や予防策について探ってみたいとおもいます。

花粉症の発症と症状

 

花粉症は、主にスギやヒノキ、ブナなどの樹木や、ススキ、イネなどの草木から発生する花粉が原因のアレルギー症状です。これにより、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、咳などが引き起こされます。シーズン中はこれらの症状が特に顕著になり、生活の質に影響を与えることがあります。

 

花粉症対策の重要性

 

花粉症のシーズンに備えることは、快適な生活を維持するために重要です。対策を怠ると、仕事や学業においても影響が出やすくなります。以下は、花粉症に対する基本的な対策です。

 

マスクの着用: 外出時にはマスクを着用することで、花粉の吸引を軽減できます。

 

室内清掃: 室内を清潔に保ち、花粉の侵入を最小限に抑えます。特に寝室は清潔に保つよう心がけましょう。

 

洗浄と換気: 外から帰ったら手や顔を洗い、衣類も可能な限り花粉を取り除きます。また、定期的な換気も大切です。

 

食事: 抗酸化作用のある食品や、抗炎症作用のある食品を摂取することが、花粉症の症状緩和に役立つと言われています。

 

医師の診断: 症状がひどい場合は、医師の診断を受け、適切な薬や治療法を検討しましょう。当院でも症状に応じて内服薬はもちろん、点鼻薬・点眼薬などの処方を行っております。いつでもご相談ください。

 

花粉症と心の健康

 

花粉症は身体だけでなく、時には心の健康にも影響を与えることがあります。継続的な症状によりストレスや不安が増大し、日常生活において疲労感が生じることもあります。こうした心の健康への影響にも注意が必要です。

症状によっては我慢せず、速やかに内服薬等で症状の緩和をはかることが得策だと考えます。

 

まとめ

 

花粉症のシーズンはある意味、挑戦的な時期であり、適切な対策が求められます。しかし、正しい情報と対処法を身につけることで、この季節をより快適に過ごすことが可能です。自身の症状に合わせた対策を講じ、心地よい春の訪れを楽しんでいただけるよう、いつでもご相談いただければ幸いです。

 

2024年1月28日

きらりクリニック習志野台中央

院長　星野　敢